Inilah 7 Cara Efektif Mengatasi Kecanduan Smartphone

Cara Mengatasi Kecanduan Pada Smartphone

Smartphone, baik itu yang berbasis android, hingga windows phone sekalipun, memang diciptakan untuk membantu anda dalam memudahkan anda dalam hal akses komunikasi dan juga informasi yang menjadi salah satu rekomendasi gadget terbaik untuk anda miliki. Banyak sekali fitur yang akan memudahkan anda dalam hal penggunaan smartphone. Namun disisi lain, anda pun mesti waspada dengan dampak yang bisa anda dapatkan ketika terlalu sering menggunakan smartphone anda.

Misalnya saja kerusakan mata, hingga tulang belakang. Dampak sosial seperti sulit untuk bergaul dan berinteraksi, juga bisa anda dapatkan jika anda sudah dalam tahapan kecanduan smartphone. Nah, untuk anda yang ingin terlepas dari kecanduan smartphone, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa menjadi salah satu solusi efektif untuk anda dalam mengatasi kecanduan smartphone, dengan mencoba melakukan tujuh cara efektif yang akan diulas lebih lanjut berikut ini.

Inilah 7 Cara Efektif Mengatasi Kecanduan Smartphone

  1. Hindari smartphone di 30 menit pertama sebelum dan setelah bangun tidur

Anda bisa mencoba untuk mengalihkan waktu dan perhatian anda pada smartphone ketika hendak beranjak dan bangun tidur. Hal ini tentu memiliki pengaruh yang positif untuk anda dalam mengatasi ketergantungan terhadap smartphone, dan bisa membantu menambah kualitas tidur anda.

  1. Buat waktu “NO Phone Available”

Cobalah untuk memberikan kesempatan diri anda untuk memberi jarak pada smartphone anda, misalnya dengan mencoba melakukan suatu hal yang produktif, atau misalnya meredam notifikasi yang bisa mengganggu kegiatan produktif anda, dll.

  1. Perbanyak bersosialisasi

Alihkan perhatian anda dengan semakin melakukan banyak sosialisasi, yang tentu saja akan membuat anda minimal tidak terlalu sering membuka – buka gadget anda. biarkan diri anda untuk tetap menikmati saat dimana tanpa smartphone atau gadget kesayangan anda untuk sesaat.

  1. Istirahat cukup

Salah satu tips lainnya yang bisa menjadi solusi mengurangi ketergantunga terhadap smartphone adalah dengan beristirahat yang cukup. Anda tidak dibenarkan untuk terus menatap gadget anda, hingga lupa istirahat. Sebaiknya anda mesti langsung tidur ketika sudah beres dengan pekerjaan anda, dalam mengoperasikan smartphone.

  1. Gunakan hp dengan fitur standar

Yang selanjutnya adalah anda mesti menggunakan hp dengan fiturnya yang standar. Hp dengan fitur standar akan meredam anda untuk berbaur dengan sosial media secara berlebihan. Selain dari segi harga terbilang murah, tentu saja dengan fiturnya yang standar, anda akan bisa menggunakannya hanya untuk komunikasi saja.

  1. Buat batasan dengan smartphone

Anda tentu saja bisa mengurangi penggunaan smartphone, dengan membuat batasan dan tentu saja mesti dipatuhi oleh diri sendiri. misalnya saja satu jam tanpa smartphone, atau bahkan 2 jam dalam sehari. Tentu saja batasan yang anda buat mesti anda patuhi sendiri.

  1. Jangan menyimpan konten yang akan memancing anda untuk terus membuka smartphone

Konten – konten yang tidak bermanfaat, misalnya film, dan gambar yang vulgar, akan membuat anda terus menerus membuka smartphone anda. maka dari itu, simpanlah gambar dan sesuatu yang wajar saja, hal ini tentu saja akan meredam anda untuk terus membuka dan menggunakan smartphone anda.

Itulah beberapa cara yang efektif dalam hal mengatasi kecanduan smartphone yang bisa anda coba lakukan, dan coba untuk bisa menjadi salah satu cara alami anda dalam hal mengatasi ketergantungan pada smartphone anda. semoga bermanfaat.